樂 齡 養 護

擁抱青春老有所用,最基本的要件就是保持健康、不要成為長期拖累家人的老人。無論男女,無論處在哪一個年齡層,提早規劃預約一個優雅的樂齡養護, 為生活帶來期待 與挑戰、樂趣與成就感

吃吃甜點

吃些甜點真的有被安撫又療癒的感受,刺激大腦釋放讓人愉悅的化學物質「多巴胺」,瞬間讓我們產生幸福的感覺。

喝個飲料

冰淇淋是很好的蛋白質來源,當吃冰淇淋時,大腦和「快 樂」有關的區域,會立刻充血活躍起來, 使人心情愉悅。

聚會聊天

參與社交活動,不失為「補充能量」的絕佳做法。研究指出,與親友聚會吃喝談天,就能顯著減少壓力、甚至延長壽命。